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Viaggiare in gravidanza : cosa deve sapere una donna incinta per viaggiare in tutta tranquillità

Aspetti un bambino e vuoi viaggiare?

Congratulazioni! Sei incinta ed è l’inizio per te di una nuova avventura, ma non l’unica. Mentre sei in dolce attesa puoi continuare infatti a viaggiare verso nuovi orizzonti, vicini e lontani. È necessario tuttavia che rispetti qualche buona misura di sicurezza per non mettere in pericolo la tua salute e quella del tuo bambino e che accetti alcune condizioni per viaggiare incinta serenamente. Soprattutto se hai in programma di volare in gravidanza . Segui la guida.

Le regole d’oro per viaggiare in gravidanza

  • Parlane con il tuo medico. Anche se la gravidanza non è una malattia, è necessario prendere qualche precauzione prima della partenza. Innanzitutto chiedi il parere del tuo ginecologo
  • Scegli il periodo migliore per partire. Gli specialisti sono unanimi nell’affermare che non è raccomandato effettuare lunghi viaggi, soprattutto all’estero, nel corso del primo e del terzo trimestre della gravidanza. Nel primo trimestre (dalla prima all’13a settimana di gravidanza) il rischio più grande è quello di un aborto spontaneo. Nel terzo trimestre (dalla 28a settimana di gravidanza fino al termine) il rischio principale è quello di un parto prematuro. Il periodo migliore per viaggiare incinta è dunque il secondo trimestre (dalla 14a alla 27a settimana), il “periodo d’oro” della gravidanza, quando le nausee sono sparite e la stanchezza dei primi tempi si è attenuata.
  • Trova la destinazione giusta È sconsigliato partire verso paesi con condizioni sanitarie non ottimali e si raccomanda vivamente di evitare le zone endemiche per virus e/o malattie parassitarie come Zika, chikungunya, dengue o malaria.
  • Il parere del tuo medico è indispensabile e solo lui potrà indicarti i vaccini e gli eventuali trattamenti possibili durante la tua gravidanza. Attenzione: anche le destinazioni situate ad alta quota (a partire da 1800 metri) presentano dei fattori di rischio di complicazione della gravidanza.
  • I documenti che devi avere con te: Un certificato medico (in italiano e se possibile in inglese) con la datazione della gravidanza, una copia della tua cartella medica, le ricette dei medicinali che ti sono stati prescritti, la tua tessera europea di assicurazione malattia (TEAM) se viaggi in uno stato dell’Unione europea o in un paese membro dello Spazio economico europeo, gli estremi della polizza di assicurazione viaggi stipulata prima della partenza e nella quale è contemplato il rimpatrio sanitario anche in caso di gravidanza. Per quanto riguarda il rimborso delle spese mediche ti consigliamo di prendere visione del fascicolo informativo.

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Le modalità di trasporto

  • Prendere l’automobile incinta . I lunghi tragitti in automobile durante la gravidanza sono da evitare. Le nausee possono aggravarsi, mantenere per molto tempo la posizione seduta mette a dura prova la schiena e il bacino subisce delle scosse che possono provocare delle contrazioni. È consigliato effettuare una pausa ogni ora.
  • Prendere il treno in gravidanza. Il treno è uno dei mezzi di trasporto migliori purché ci si alzi regolarmente e si faccia qualche passo nei corridoi in modo tale da evitare i rischi di trombosi venosa che sono più elevati in gravidanza. Scegli un posto verso il corridoio per poterti muovere più liberamente.
  • Andare in nave in gravidanza. Il termine consentito per l’imbarco varia a seconda delle compagnie. La maggior parte di queste rifiutano di far salire a bordo una passeggera a partire dalla 24a settimana di gravidanza. Alcune, come la Brittany Ferries, accettano le prenotazioni per le donne incinte fino alla 32a settimana di gravidanza.

Prendere l’aereo in gravidanza

Nel 2015, i ricercatori del Royal College of Obstetricians and Gynaecologists britannico hanno fissato il limite per volare in gravidanza senza rischi a 37 settimane di amenorrea per una gravidanza semplice e a 32 settimane per una gravidanza multipla. Tuttavia numerose compagnie aeree rifiutano di far salire a bordo le donne incinte a partire dal 7° mese di gravidanza e altre applicano politiche diverse.

  • Viaggiare in gravidanza
  • Prendere l’aereo in gravidanza con Alitalia: le donne incinte all’ultimo mese di gravidanza devono essere in possesso di un certificato medico sul quale figuri la data prevista del parto oltre che di uno specifico nulla osta sanitario compilato, timbrato e firmato dal medico curante nei 7 giorni che precedono la partenza. Questo documento è necessario a qualsiasi stadio della gravidanza in caso di complicazioni mediche e di gravidanza multipla.
  • Volare in gravidanza con Lufthansa: se non ci sono complicazioni, il volo è autorizzato fino alla 36a settimana per le gravidanze semplici e fino alla 28a settimana in caso di gravidanza multipla. A partire dalla 28a settimana è richiesto un certificato attestante la data prevista del parto e l’assenza di complicazioni gestazionali e di controindicazioni al volo.
  • Prendere l’aereo in gravidanza con Ryanair: a partire dalla 28a settimana di gravidanza, le donne devono presentare una lettera di “idoneità al volo” stilata dal loro medico. Per una gravidanza senza complicazioni, il viaggio non è autorizzato a partire dalla fine della 36a settimana. Per una gravidanza multipla senza complicazioni, il viaggio non è autorizzato a partire dalla fine della 32a settimana.
  • Prendere l’aereo in gravidanza con Corsair: il volo per le donne incinte non è più autorizzato a partire dall’ottavo mese di gravidanza.
  • Volare in gravidanza con easyJet: il volo è consentito fino alla fine della 35a settimana, in caso di gravidanza semplice, e fino alla fine della 32a settimana, in caso di gravidanza multipla.
  • Volare in gravidanza con Air France: la compagnia non impone restrizioni e non esige l’accordo del medico.

Consigli per volare serenamente

  • scegli abiti ampi e comodi
  • calza scarpe large e facili da infilare poiché i piedi hanno tendenza a gonfiarsi durante il volo
  • scegli un posto verso il corridoio per muoverti più facilmente
  • poiché il rischio di trombosi venosa è accentuato, porta calze contenitive per favorire la circolazione sanguigna e muoviti il più possibile: cammina nei corridoi, esegui dei movimenti con i piedi e con le caviglie per stimolare il flusso sanguigno
  • allaccia la cintura di sicurezza sotto la pancia a livello della regione pelvica
  • bevi molta acqua ed evita le bevande gassate

La tua assicurazione viaggio AXA e la gravidanza. I nostri consigli:

  • Prepara prima il tuo viaggio, informati sulle strutture mediche nel paese di destinazione e sui rischi sanitari della regione. I viaggi nelle zone a rischio di malaria sono generalmente sconsigliati.
  • Discuti con il tuo medico di base o con il tuo ginecologo per sapere se il viaggio è compatibile con le tue condizioni di salute. Il medico può fare le vaccinazioni necessarie, darti tutte le raccomandazioni da seguire durante il tuo soggiorno e prescriverti i medicinali per la tua farmacia di viaggio. Ti può fornire inoltre il certificato medico che ti autorizza a prendere l’aereo.
  • Verifica presso la compagnia aerea fino a quale stadio della gravidanza le donne incinte sono accettate a bordo. In genere fino ai 7 mesi, ma questo termine può variare da una compagnia all’altra. In ogni caso, dopo 6 mesi di gravidanza dovrebbero essere evitati, se possibile, i lunghi viaggi in aereo e i soggiorni nei paesi che mancano di strutture mediche adeguate.
  • L’assicurazione viaggio copre le tue spese mediche in caso di complicazioni gestazionali impreviste durante il soggiorno o in caso di parto prematuro (più di 8 settimane prima del termine). La copertura delle spese mediche si estende anche a tutte le spese mediche d’urgenza necessarie ai bambini nati durante il viaggio in seguito a complicazioni della gravidanza.

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